Jsi perfekcionista? Pak to určitě znáš – strach z chyb, věčný tlak na dokonalost a někdy až ochromující potřeba mít všechno pod kontrolou. Junk journal může být skvělým nástrojem, jak se z toho vymanit a konečně si tvoření užívat. Nemusí být perfektní, protože jeho kouzlo je právě v nedokonalosti!
Chceš zjistit, proč bys měl/a junk journaling vyzkoušet i ty? Čti dál! 👇
1) Zapomeň na strach z chyb
Jedním z největších problémů perfekcionistů je strach něco pokazit. Nový zápisník často zůstane prázdný, protože se bojíš, že ho „zničíš“. Junk journal tě naučí, že chyby neexistují – všechno, co vytvoříš, má svou hodnotu. Špatně nalepený obrázek? Super! Náhodná skvrna od kávy? Ještě líp!
2) Pomáhá snižovat stres a podporuje mindfulness
Tvoření junk journalu je skvělý způsob, jak se zastavit a zpomalit. Když lepíš, píšeš a kombinuješ materiály, soustředíš se na přítomný okamžik. Jde jen o tebe, tvou kreativitu a volnost. A to je přesně to, co potřebuješ, když máš hlavu plnou povinností a očekávání.
3) Učí tě tvořit bez pravidel
rovné, sladěné a logické. Junk journal tě naučí, že pravidla jsou na to, aby se porušovala! Klidně kombinuj vintage pohlednice s moderními nálepkami, přidej staré vstupenky nebo listy ze staré knížky. Žádná stránka nebude stejná a právě v tom je kouzlo!
4) Pomáhá ti přijmout nedokonalost
Junk journal tě naučí milovat wabi-sabi filozofii – tedy krásu v nedokonalosti. Když přijmeš, že i „chyby“ můžou být krásné, budeš mnohem svobodnější nejen při tvoření, ale i v životě. A to už za to stojí, ne? 😉
5) Buduje pravidelný kreativní návyk
Perfekcionisté často odkládají tvoření, protože chtějí mít nejdřív vše promyšlené a dokonalé. Jenže tohle tě brzdí! Junk journaling tě naučí začít hned, bez tlaku na výsledek. Stačí vzít staré noviny, fixy, lepidlo – a pustit se do toho!
Závěrem
Pokud se bojíš, že něco nebude dost dobré, junk journal tě naučí, že dokonalost není cíl – důležitý je proces a radost z tvorby. A nejlepší na tom je, že žádná stránka není „špatně“. Stačí začít, uvolnit se a dovolit si tvořit bez omezení.
🔥 Tip na závěr: Chceš začít, ale nevíš jak? Vezmi si starý zápisník a první stránku prostě něčím zapatlej! Neřeš dokonalost, jen se bav. 😉
Photo by Heather Green on Unsplash
